AEROBIC - Ein Sport für alle Fälle

Erholung und Spaß, so tanken Sie neue Energie! Aerobic killt nicht nur Kalorien und verbessert die Ausdauer, sondern macht zugleich flexibel und beweglich. Ausdauersport verbessert die Herz-Kreislauf-Funktionen und reduziert das Körperfett. Weiterhin wird die Koordinationsfähigkeit durch den kombinierten Einsatz von Arm- und Beinbewegungen geschult und das zentrale Nervensystem lernt das Zusammenspiel der Muskeln besser abzustimmen. Regelmäßiges Aerobic verbessert ebenso das Gleichgewichtsgefühl. Man reagiert schneller und ist weniger verletzungsanfällig. Gegen Ende jeder Stunde werden noch gezielte Übungen zur Festigung von Bauch, Beinen und Po ausgeführt. Regenerative Dehnübungen und Atemübungen dienen zum Ausklang jeder Stunde.
MITMACHEN lohnt sich !

Step/Aerobic und NEU ab 6. Juli 2009

Thai Box, Bauchtraining und Body-Styling

Ab 6. Juli findet in Landstuhl in der Turnhalle „In der Au“, Lindenstraße donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr Thai Box statt.

Thai Box ist ein Ganzkörpertraining. Es werden Gymnastik, Boxen und Kicks zu Musik kombiniert.

Wer fit werden und Gewicht verlieren möchte, für den ist Thai Box genau das RICHTIGE.

Einfach mal rein schauen und ausprobieren.

Nach Thai Box von 20:00 – 20:30 Uhr geht es unserem Bauch an den „Speck“ und unser gesamter Körper wird mit Body-Styling gestrafft.

Montags findet von 19:00 – 20:00 Uhr Step/Aerobic statt. Ob mit oder ohne Steppbrett, beides ist sehr schweißtreibend.

Von 20:00 – 20:30 Uhr werden wir auch dann unseren Bauch und Körper straffen.

Sie wollen Gewicht verlieren und ihren Körper straffen, dann sind Sie bei uns genau richtig!!!

Testen Sie uns!

Die ersten drei Stunden zum Kennenlernen GRATIS!

NEU     NEU     NEU     NEU

Ab sofort findet donnerstags von 19:00 - 20:00 Uhr THAI-BOX in der kleinen Turnhalle "In der Au", Lindenstraße in Landstuhl statt.  

Montags weiterhin STEP-AEROBIC von 19:00 - 20:00.

Weitere Infos: Kerstin 01729484721